У Кривому Розі провели восьму зустріч у межах програми «Спілкуй.Ветеран», присвячену темі повернення повноцінного сну після служби на фронті. Захід відбувся одночасно у трьох містах — Кривому Розі, Запоріжжі та Камʼянському, об’єднавши учасників у змішаному форматі офлайн та онлайн.
Метою тренінгу стало допомогти колишнім військовим перезапустити нервову систему, знизити рівень нічної тривоги та відновити природні цикли відпочинку. Сесію провела сомнотерапевтка та психологиня Оксана Волошина.
Чому сон стає проблемою після повернення з війни
За словами організаторів, багато ветеранів після фронту продовжують жити у стані постійної готовності, що проявляється у так званому «бойовому сні» — коли мозок не відпочиває навіть у безпечному середовищі.
«Ми щоразу обираємо теми, які болять. І кожного разу бачимо, як сильно це відгукується у ветеранів. Цього разу говорили про “бойовий сон”, коли мозок не може вимкнутись навіть у безпеці. Віримо, що кожен учасник виніс із зустрічі практичну користь: пораду, техніку, розуміння», — зазначила Олена Лещенко, директорка ГО «Криворізька фундація майбутнього».
Досвід учасників
Ветерани зізнаються, що проблеми зі сном залишаються одним із найскладніших наслідків війни.
«На війні ти звикаєш не спати. Прокидаєшся від кожного шороху. Після повернення — нічого не змінюється. Це виснажує. Але те дихання, яке нам показали, справді допомагає заспокоїтись», — поділився Олександр Луговський, ветеран та працівник Інгулецького ГЗК.
«Сон — це те, що потрібно відновлювати. Це ключ до концентрації, до нормального життя. І добре, що є такі тренінги. Їх треба проводити постійно», — додав Володимир Золотарьов, працівник Північного ГЗК.
Програма підтримки ветеранів
Проєкт «Спілкуй.Ветеран» реалізується спільно компанією Метінвест та ГО «Криворізька фундація майбутнього» і вже понад рік допомагає військовим адаптуватися до мирного життя. Ініціатива включає навчання, групові зустрічі, розвиток ветеранських спільнот та обговорення найактуальніших проблем, з якими стикаються колишні бійці.
Сьогодні на підприємствах Метінвесту працює близько тисячі ветеранів ЗСУ. Для кращої комунікації між ними та цивільними колегами діє курс «Герої поруч», а додаткові тренінги, як-от заняття з відновлення сну, стають важливою частиною інклюзивної політики компанії.