Низькі температури в Україні створюють ризик переохолодження та обмороження. Лікарка з Дніпра Анна Смаль пояснила, як захистити тіло від морозу та які заходи першої допомоги застосовувати при пошкодженні тканин холодом.
Що таке обмороження і які ділянки тіла вразливі
Обмороження — це ушкодження тканин, викликане впливом низьких температур у поєднанні з вітром та вологістю. Найбільш уразливі ділянки — пальці рук і ніг, ніс, вуха та щоки.
«Обмороження найчастіше вражають ті ділянки тіла, які найменше захищені одягом. Цей стан може призвести до тривалого пошкодження тканин і навіть до втрати кінцівок без правильної профілактики та невідкладної допомоги», — пояснила Анна Смаль.
Правильний одяг і захист кінцівок
Терапевтка радить одягатися багатошарово, тепло та сухо, закриваючи всі відкриті ділянки тіла. Взуття має бути зручним і не тиснути. Шари допомагають утримувати тепло та відводити вологу від тіла.
«Пальці рук і ніг, вуха, ніс і щоки особливо чутливі до холоду. У випадку сильного морозу раджу використовувати утеплені рукавички, шкарпетки з терморегуляцією та тепле, водостійке взуття», — зазначила Анна Смаль.
Важливо стежити за сухістю одягу і уникати тривалого перебування на вітрі. Також лікарка застерігає від використання алкоголю для зігрівання.
«Алкоголь дає ілюзію тепла, але розширює судини і сприяє швидшій втраті тепла від тіла. Тому його не варто використовувати як спосіб зігрівання на морозі», — пояснила вона.
Ранні ознаки обмороження
- оніміння та поколювання шкіри;
- зміна кольору шкіри від блідого до восково-білого;
- твердість ділянки шкіри;
- відчуття холоду, яке не минає навіть у теплі.
Перша допомога при обмороженні
Найефективніший спосіб — поступове зігрівання у воді температурою 37–39 °C. Якщо термометра немає, орієнтуйтеся на приємну на дотик теплу воду, не гарячу, щоб не обпекти пошкоджену шкіру.
«Тримайте уражену ділянку у теплій воді близько 15–30 хвилин, поки шкіра не пом’якшає та не стане рожевого кольору», — радить лікарка.
Чого не можна робити
- масажувати або розтирати обморожені ділянки;
- зігрівати прямим теплом — вогнем, гарячими поверхнями чи грілками;
- давати відтанути частинам тіла, якщо існує ризик повторного обмороження.
Коли терміново звертатися до лікаря
- при обмороженні великої площі тіла;
- якщо з’явилися пухирі або шкіра після розмерзання стала темно-синьою чи чорною;
- втрата чутливості або рухливості уражених ділянок;
- сильна сонливість, сплутаність або тремтіння після обмороження.
Анна Смаль наголошує: своєчасна профілактика та правильна перша допомога можуть запобігти тривалим ушкодженням тканин та втраті кінцівок.